有些病癥的出現(xiàn)往往與日常生活中一些細(xì)節(jié)相關(guān)。如日常生活一個簡單的動作，都會引起疾病的發(fā)生，最常見的是頸椎病和腰椎間盤突出癥。

彎腰是日常生活和工作中極為常見的一種動作，但常常由于人們并不注意這個小小動作，彎腰拾物時，不注意姿勢便會突然引起腰痛。

在不屈曲或少屈曲髖、膝關(guān)節(jié)的情況下彎腰拾東西，腰椎小關(guān)節(jié)負(fù)荷增加，容易造成關(guān)節(jié)囊、肌肉、韌帶的勞損，從而增加腰椎間盤的壓力，有可能造成“閃腰”，嚴(yán)重者甚至造成腰椎間盤突出癥。

三院專家介紹，正確的彎腰拾物姿勢是先屈曲髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)，充分下蹲后再彎腰拾東西，充分屈髖屈膝下蹲，身體重心下移，此時只需略為屈曲腰部，即可完成彎腰拾物動作。凡是從細(xì)節(jié)做起，才是健康之道。

有的頸椎病患者，走在路上聽人呼喚，猛回頭張望，就突然昏厥，不省人事，要命的一回頭。

人的正常生理活動依賴于意識的清醒，而清醒的意識是靠大腦皮質(zhì)及腦干和前庭系統(tǒng)的正常功能來維持的。這些部位一旦受損，都可能因出現(xiàn)意識障礙，肌張力降低或眩暈，導(dǎo)致平衡失調(diào)而跌倒。專家提醒，有頸椎病的患者，回頭一定要悠著點(diǎn)，切忌“猛回頭”。（創(chuàng)傷及骨關(guān)節(jié)外科 黃敏）