“一孕傻三年”，相信很多人都聽(tīng)過(guò)這種說(shuō)法，孕傻是指當(dāng)女性懷孕后，準(zhǔn)媽咪的記憶力出現(xiàn)衰退、認(rèn)知能力下降的現(xiàn)象。多數(shù)正在懷孕和剛生完小孩沒(méi)多久的產(chǎn)婦正在驗(yàn)證著這種說(shuō)法。多數(shù)孕婦在單位里都是“熊貓”——國(guó)家級(jí)保護(hù)動(dòng)物，而且孕婦犯錯(cuò)很容易被原諒，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為“一孕傻三年”，是可以被原諒的。孕產(chǎn)婦記憶力下降，腦子不靈光，可能與懷孕前后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降及注意力分散等諸多因素有關(guān)，并不能簡(jiǎn)單地歸責(zé)于腦力、智力下降所致，但當(dāng)激素水平趨向正常時(shí)，該現(xiàn)象會(huì)逐漸消失。

工作中，我曾管過(guò)一個(gè)產(chǎn)婦，生產(chǎn)完第一天，寶寶睡在自己旁邊，產(chǎn)婦要上廁所，忘記了自己已生完小孩，起床時(shí)把被子一掀，寶寶掉地上了，哇哇大哭時(shí)才意識(shí)到自己犯錯(cuò)。這是比較典型的孕傻，相信你身邊還有挺多孕產(chǎn)婦忘事，反應(yīng)遲鈍的事件。

孕傻的產(chǎn)生誘因可歸結(jié)于兩方面：生理層面和心理層面的因素。

生理層面上：產(chǎn)前產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素、孕激素等變化很大，這種變化可能導(dǎo)致女性情緒相對(duì)低落，嚴(yán)重的會(huì)有抑郁表現(xiàn)，對(duì)周圍事物的反應(yīng)減緩。孕晚期，孕激素的影響開(kāi)始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會(huì)導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時(shí)記憶"問(wèn)題。她們會(huì)變得很難回顧發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。

心理層面上：產(chǎn)前產(chǎn)后女性體內(nèi)雌激素、孕激素等變化很大，這種變化可能導(dǎo)致女性情緒相對(duì)低落，嚴(yán)重的會(huì)有抑郁表現(xiàn)，對(duì)周圍事物的反應(yīng)減緩。孕晚期，孕激素的影響開(kāi)始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會(huì)導(dǎo)致懷孕女性的大腦出現(xiàn)"臨時(shí)記憶"問(wèn)題。她們會(huì)變得很難回顧發(fā)生的事件，以及反省自己的情緒變化。

孕傻是很多準(zhǔn)媽咪說(shuō)不出甚至?xí)鲆暤膯?wèn)題，要多多了解，做好預(yù)防措施。以下是一些小貼士：

（1）盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒；

（2）學(xué)習(xí)制作任務(wù)清單，并最好準(zhǔn)備多份，以防丟失；

（3）將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個(gè)地方；

（4）保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長(zhǎng)的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦；

（5）多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦；

（6）準(zhǔn)媽咪要定期、適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助血液流動(dòng)，但也請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)頭，需要保證身體和精神足夠的能量來(lái)滿足胎兒發(fā)育的需求。（產(chǎn)科　 林珍珍）