又到了炎熱難熬的夏季，本來就有上班困難癥的你，面對刺眼的陽光和近40度的高溫，是否感覺上班阻力更大了呢？因此每逢夏天，空調(diào)房和冷飲總是人們的最愛。但隨著人們的健康觀念增強，除了喝冷飲，越來越多的的人選擇喝涼茶。

說起涼茶，很多人腦海里浮現(xiàn)的可能是王老吉、和其正、加多寶等知名品牌涼茶。但是，嚴格來講，這些飲品更像是糖水，而與傳統(tǒng)所說的涼茶有點差別。今天，我來介紹一下傳統(tǒng)的涼茶！

涼茶是祖國傳統(tǒng)中草藥植物性飲料的通俗叫法，是把藥性寒涼和清除人體內(nèi)熱的中草藥經(jīng)過煎煮而制成的飲品，不僅能清熱解暑，祛濕生津，還能治療四時感冒，發(fā)熱喉痛，濕熱積滯，口干尿赤，大便不通等。其中又以廣東涼茶最具代表性，下面給大家推薦幾種適合夏日飲用的廣東涼茶。

五花茶：五花茶是由金銀花、菊花、木棉花、槐花、雞蛋黃五種花組成，具有清熱解毒，消暑祛濕，和胃涼血等功效，適合夏季飲用。

茅根竹蔗水：茅根竹蔗水的材料主要有鮮茅根、無花果、竹蔗、馬蹄、胡蘿卜等，具有清熱生津，消暑利尿的功效，其口感清甜可口，而且解渴效果明顯，是夏天口渴煩躁的不二之選哈（個人的最愛！強推?。?/span>

白花蛇舌草：這是使用單一味藥白花蛇舌草煎煮的涼茶。白花蛇舌草在廣東地區(qū)非常常見，在河邊、田間、路邊都時常能見到，取材方便，做法簡單，清洗干凈后放入鍋中加水煮沸即可飲用。具有清熱解毒、利尿祛濕的功效。

羅漢果：和白花蛇舌草一樣，羅漢果也可以用來做單味中草藥涼茶，用開水沖泡羅漢果即可飲用。羅漢果具有潤肺止咳，生津止渴的功效，可用于肺熱咳嗽，暑熱傷津口渴等，還有潤腸通便的作用。需要注意的是，羅漢果偏涼，所以本身體質寒涼的人士，可不要貪杯哦。

以上是我給大家推薦了個人覺得既適合夏天飲用，又比較可口的幾種涼茶。希望大家在悶熱難耐之時，來一杯清暑解渴涼茶，助您度過一個更“涼爽”的夏天。（中醫(yī)科 黃偉亮）